Veerkrachtcoaching
Alhoewel stress een krachtig fenomeen kan zijn, zorgt het vaak voor emotionele uitputting of fysieke klachten zoals hoofdpijn, maagpijn of spierpijnen. In veerkrachtcoaching geef ik je inzicht in wat stress precies doet met je lichaam en je brein en gaan we samen op zoek naar die pauzeknop van je gedachten. We kijken wat jou tot rust brengt en wat er nodig is om jou een ontspannen gevoel te bezorgen. Als je batterijen weer zijn opgeladen, kunnen we actief aan de slag met je stressbronnen en zetten we je talenten in om anders met stress om te gaan. Zo zorgen we voor evenwicht in je leven waardoor je terug kan genieten van het leven.
Herkenbaar?
Je bent uitgeput
-
Het lijkt of je niet meer kan bijslapen.
-
Je moet je door elke dag sleuren om 's avond volledig uitgeput te zijn.
-
Je telt af naar het weekend of naar de vakantie met de hoop om dan weer wat energie te krijgen.
-
Je hebt nog moeilijk je emoties onder controle.
-
Je verdraagt veel minder dan je gewoon bent.
Je komt niet tot rust
-
Je gedachten stoppen nooit.
-
Je kan nog moeilijk slapen of hebt het gevoel als de wekker afgaat dat je niet hebt geslapen.
-
Je voelt altijd een spanning in je lichaam, zonder onmiddellijke reden.
-
Je weet niet meer wanneer je je de laatste keer ontspannen voelde.
-
Je staat constant onder druk.
Je zit op een sneltrein
-
Er is altijd wel iets te doen, je kan alleen maar doorgaan.
-
Het lukt je niet om even de pauzeknop in te drukken.
-
Je hebt het gevoel dat je jezelf niet meer onder controle hebt.
-
Je staat volledig op automatische piloot.
Je ervaart fysische klachten
-
Je hebt vaak last van hoofdpijn.
-
Je hebt terugkerende maag- of verteringsproblemen.
-
Je spieren staan helemaal stram en je hebt last van schouder- en/of rugklachten.
-
Er is geen directe medische reden voor je klachten.
.png)
Laad je energie
weer op
Pak je stressbronnen aan
en ontdek je talenten
en waarden
.png)
Sta vol veerkracht
in het leven
Waar gaan we mee aan de slag?
In balans
-
Je leert technieken om beter te slapen en uitgerust wakker te worden.
-
Je ontdekt manieren om je energie beter te beheren, zodat je niet meer uitgeput bent aan het einde van de dag.
-
Je ontwikkelt vaardigheden om je emoties beter onder controle te houden.
-
Je vergroot je vermogen om stressvolle situaties beter te verdragen.
-
Je leert hoe je de pauzeknop kunt indrukken en tijd voor rust kunt nemen.
-
Je krijgt weer grip op je gedrag en gevoelens.
-
Je leert de automatische piloot uit te schakelen en meer bewust te worden van je acties.
-
Je leert technieken om je gedachten te kalmeren en tot rust te brengen.
-
Je ontdekt hoe je de spanning in je lichaam kunt verminderen en meer kunt ontspannen.
-
Je leert hoe je de constante (werk)druk die je voelt kunt verminderen.
-
Je krijgt een beter begrip van hoe stress je lichaam beïnvloedt en wat je eraan kunt doen.
Contacteer me voor een gratis kennismakingsgesprek!
Boek onmiddellijk in mijn agenda
of stuur me een berichtje via:
welkom@talentawork.be
of op +32 477 62 04 73
Aangesloten bij VESB (Vereniging Erkende Stress en Burnout coaches)
